プログラム一覧
【10月21日（土）】
「Happiness Yoga〜心からの倖せを体感して〜」
時間：11:00～12:00
講師：TAMAO
満ち溢れるエネルギーを身体全身で感じながら、呼吸の波に身体の動きを合わせていくフローヨガのクラス。身体の硬さや経験は気にせず、アウトドアの広い空間で、マインドを開放して、一緒にハッピーな時間を過ごしましょう。
「SHIHOが教えるヨガと瞑想」
時間：13:00～14:00
講師：SHIHO
体質改善効果があるヨガと、瞑想の正しい呼吸法を、一緒に体験してみませんか。ヨガに慣れていらっしゃらない方も大歓迎です。秋の健やかな風に吹かれながら、穏やかで満ち足りた時間を一緒に過ごしましょう。
「ざわつく心を穏やかに〜手放すヨガ〜」
時間：15:00～16:00
講師：里見 茜
心が落ち着きなく動き回っている日々、一度立ち止まって自分と向き合う時間を。呼吸と身体を連動し、身体のこわばりや心の緊張を解いて、内側から湧き出るエネルギーを感じていきましょう。そして開放的な空間で自然を味わいながら、執着を手放して心身共に充実する至福の時間に。
【10月22日（日）】
「ココロ満たす “totonoi” Flow Yoga」
時間：11:00～12:00
講師：梅澤 友里香
呼吸に合わせて全身を心地よく動かし、ココロが満たされてゆくフローヨガのクラスです。あわただしく季節の移り変わるこの時期に、ココロとカラダの繋がりを感じられる素敵な時間を一緒に過ごしましょう。初心者さんも大歓迎です。
「MINDFUL FLOW」
時間：13:00～14:00
講師：野沢 和香
現代人のストレス軽減や集中力upなどに役立つマインドフルネス＆ヨガ。ポーズを丁寧に味わいながら心地よい流れの動きを繰り返すFlow。
「Joint Moblity Yoga -関節の可動域と可能性を広げる60分-」
時間：15:00～16:00
講師：三和 由香利
普段使っていないところまでアプローチし、関節の可動域を広げると共にヨガポーズを安全に心地良くおこなえるように体づくりをしていきましょう！日常生活のクセや左右差、固まりがちな関節周りをまんべんなくほぐしていく事で、動きがスムーズになったり肩こりや腰痛の予防、解消にも繋がります。